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人によって眠る時の姿勢が異なります。一般的に、睡眠姿勢は4つに分けることができます。 仰向け寝、 うつ伏せ寝、 左向き寝、そして右向き寝です。 それぞれの寝る姿勢には長所と短所があるが、「臨床消化器病学ジャーナル」に掲載された研究によると、右向きで寝る姿勢ではなく こんにちは 突然ですが、 寝るときに右と左どちらを向いて寝ていますか？ ちなみに私は、 ここ数年、左向きを意識しながら 毎晩寝るようにしています 何故なら、左向きに寝ることで リンパと血流を良い状態を 保つことができると知ったからです 睡眠の質も高まり、 翌日に疲れが残ら このため、食べてすぐ寝る体の向きは「右が下」のほうが消化によいと考える人が多いようです。 実際、街でアンケートをとると、70％もの人が「右が下」と答えていました。 しかし、消化のメカニズムを考慮すると、横になる向きは「左が下」が正解なのです。 それは、食後に横になったときの胃の動きに関係しています。 胃は左上から右下に三日月形になって 食後の寝る向きに注意するのは何故 右と左どちらを下にするのか解説 ちょっと本気な眠り系情報サイト 熟睡研究所 左向きで寝る 消化